ממרח קשיו/גרעיני חמניה/מקדמיה

מצרכים:

ממרח קשיו/גרעיני חמניה/מקדמיה

משרים כוס של אחד מהנ״ל ללילה במים קרים או לחצי שעה במים רותחים

אופן ההכנה:

מסננים את המים

טוחנים במעבד מזון עם מיץ מחצי לימון, כף שמן זית וחצי כפית מלח

אפשר להוסיף גם עשבי תיבול איזה שאוהבים- פטרוזיליה, בזיליקום וכו׳

בודקים את התיבול ומוסיפים מה שצריך לפי הטעם

מעבירים לצנצנת אטומה ומכסים במעט שמן זית

יכול להישמר עד שבוע במקרר

בתיאבון

תום (הקבוצה הקוונטית)